Zdravý životní styl
Zdravý životní styl je činitel, který ovlivňuje naše zdraví až z 80%.
Mezi zásady zdravého životního stylu patří:
- konzumace pestré a vyvážené stravy,
- vyhýbání se kouření, užívání škodlivých látek i nadměrného pití alkoholu,
- stranění se stresu a dodržování pravidelného odpočinku,
- vhodný výběr cvičení,
- kvalitní spánek.